La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Il colesterolo desta preoccupazione a molte persone in tutto il mondo. In realtà è un lipide fondamentale per l’organismo, dato che svolge funzioni basilari. Difatti, concorre alla creazione di ormoni, vitamina D e la struttura delle cellule. Però è necessario distinguere tra due specie di colesterolo: LDL e HDL. Il colesterolo LDL è anche detto … Leggi tutto
Esiste una difficoltà che ogni anno si presenta e che aumenta di numero quotidianamente, andando a rendere più ardua la vita di chi si ritrova improvvisamente a lottare contro questa condizione: ci riferiamo all’iperglicemia, che è spesso equivalente a diabete. In base a quelle che possono essere le ripercussioni di questa situazione, ovviamente si devono … Leggi tutto
Quando discutiamo di stimolanti, non possiamo ignorare il caffè. È considerato un piacere quotidiano per molti, in base alle loro consuetudini, ma sussistono molte incertezze sulla qualità di questa bevanda e, soprattutto, sugli effetti che potrebbe avere sulla salute.. Non c’è un modo corretto di gustare il caffè, poiché alcuni preferiscono dolcificarlo, mentre altri lo … Leggi tutto
I cavoli broccoli: o li adori o li detesti, senza vie di mezzo. Alcuni li consumano con piacere, persuasi di fare un gesto importante per la loro salute, mentre altri cambiano stanza solo sentendone il profumo durante la preparazione. Eppure, tutti ci assicurano che sono un super alimento, un vero toccasana per il nostro organismo… … Leggi tutto
Passeggiare è una forma di moto accessibile a chiunque e che apporta svariati vantaggi al corpo. Fare una passeggiata non appena possibile è benefico per il sistema cardiovascolare, per accrescere l’irrorazione di tessuti e organi, allentare le tensioni e ridurre lo stress. Camminare dovrebbe essere un’abitudine salutare adottata da tutti, ma in particolare da chi … Leggi tutto
Immagazzinare dati è una funzione più attiva del nostro cervello, e sin dalla tenera età è un aspetto cruciale, comprovato anche dai numerosi studi che attribuiscono a questa azione apparentemente “naturale” il 100 %, in realtà migliorabile tramite alcuni fattori, abitudini incluse. Sia che dobbiamo apprendere per lo studio, lavoro o altre ragioni, esistono consuetudini … Leggi tutto
Il colesterolo è un componente molto importante nel nostro organismo ed è fondamentale per andare a regolare gli scambi di sostanze utili per le cellule.si tratta di una sostanza base che serve per la formazione degli ormoni steroidei, come ad esempio l’aldosterone e il cortisolo ma anche degli ormoni sessuali come l’estradiolo e il testosterone … Leggi tutto
La glicemia alta, condizione che si contraddistingue per valori di glucosio nel sangue superiori ai livelli fisiologici, è un’evenienza che merita attenzione. Espone, infatti, a un alto rischio di avere a che fare con la diagnosi di diabete di tipo 2, patologia potenzialmente invalidante e, soprattutto, molto rischiosa per la salute del cuore. Doverosa premessa: … Leggi tutto
Oggi il caffè nero rappresenta una bevanda iconica, tra le più consumate e apprezzate in tutti il mondo. Tutte le mattine, milioni di persone bevono questo energico elisir per potere iniziare la giornata con vitalità ed il giusto umore. Un consumo quotidiano e regolare necessita molta attenzione da parte di tutti noi, dato che il … Leggi tutto
Una delle verdure che spesso fa storcere il naso ai più piccoli è proprio il broccolo, in quanto il suo odore non è particolarmente dolce e anche il sapore è piuttosto intenso. Sappiamo però che si tratta di un ortaggio che fa molto bene al corpo ed è proprio per questa ragione che dobbiamo sforzarci … Leggi tutto